O DESCANSO DO GUERREIRO

E então camaradas, já se deram ao merecido descanso do guerreiro nesse fim de semana? Sim? Será mesmo?

Nem só de trabalho vive o Homem, as vezes, temos que dar uma parada e relaxar, o que não quer dizer necessariamente fazer coisas que te divirtam, mas sim que RELAXEM!

Ir para uma balada e chegar destruído em casa, completamente bêbado, sem dinheiro, não é um "descanso" por assim dizer.

Passar o sábado inteiro sentado todo torto em uma cadeira barata e desconfortável, jogando WoW, querendo matar vários Noob's, suado como um porco sem sequer sair do lugar, também não é assim uma atividade relaxante.

São atividades divertidas? SIM, são muito, MAS, eles realmente relaxam? Na minha opinião Não.

Vamos aos exemplos:

Jogos online: Durante o jogo (seja qual for ele) há muita competição, uma carga considerável de stress seja por que tem um cara que te matou 1000 vezes, seja por que sua equipe é muito inferior a outra, ou por que tem um "NOOB" te atrapalhando o tempo todo, enfim, são situações muito parecidas com as que encontramos todos os dias, mas no nosso horário de lazer, então, como poderemos sair do nossa rotina, entrando na mesma rotina só que em um "mundo paralelo"?

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Pesquisa: Games violentos aumentam nível de agressão do jogador

Assistir Lutas: Durante as lutas, nosso cérebro entende que o que vemos e ouvimos é real, bem como nos jogos se estamos assistindo uma luta, acabamos ficando extremamente tensos enquanto esperamos o desfecho do round. O que aumenta nossa carga de adrenalina, fazendo com que nossa musculatura, se contraia, e acabamos ficando mais tenso depois da luta, do que antes dela.

Beber Sozinho: Se estamos estressados e tomamos uma bebidinha pra descontrair, ok, mas isso não quer dizer tomar uma garrafa de Whisky sozinho, sem ninguém para conversar e ficar remoendo todos os fatos da semana. Isso não vai te relaxar, fará com que você amargue ainda mais todos os acontecimentos do decorrer da semana, que ao invés de serem extravasados, serão engolidos com o gosto amargo do álcool, sem contar todos os outros malefícios que isso trará ao seu corpo e mente, ainda tendo o risco da dependência, o que com certeza não ajudará no seu crescimento pessoal/profissional. Dependência Química: "Se você bebe para ficar bem..."

Agora Camaradas, não estou ,EM HIPÓTESE ALGUMA, dizendo para não fazer essas coisas, muito pelo contrário, elas são divertidas e prazerosas, (eu mesmo prático as três), mas não são relaxantes, bem como tantas outras que não temos espaço e nem necessidade de abordar. São atividades que não podem ser encaradas como uma válvula de escape para o stress, pois se forem encaradas assim, estaremos MUITO mau encaminhados, e com sérios riscos de desenvolvermos crises de stress e em casos extremos, podemos chegar a desenvolver uma depressão por não conseguirmos nos livrar desse stress (Acreditem, eu tenho experiência no assunto.).

Por que não incluír no nosso fim de semana, programas lights? Mesmo que não sendo 100% de nosso agrado, eles acabam sendo necessários para que nos livremos do maldito stress!

Esportes: Por que não tirar um tempo do fim de semana, para praticar algum esporte a um nível acima do amador? Tente ser um amador dedicado, vou citar algumas opções:

• Ciclismo: Compre uma BOA bicicleta, dedique algumas boas horas da manhã do seu domingo, a pedalar num lugar calmo, com pouco barulho, e pedale amigo. 10 Benefícios do Ciclismo
• Artes Marciais: (Não, eu não estou louco) Pratique uma arte marcial, Karatê, Judo, Taekwondo. Dê preferência as artes orientais, elas, além do bem físico, trazem disciplina, autocontrole e uma filosofia milenar que se estudada e seguida, trará grandes benefícios a sua vida. Artes Marciais e Seus Benefícios
• Rapel/Trekking/Escalada/Montanhismo: Qualquer um te trará um grande contato com a natureza, um ambiente novo, tranquilo e totalmente diferente da nossa rotina. Entre Em Forma Com Esportes de Aventura
• Natação: As pscinas geralmente ficam em ambientes fechados e poucas pessoas acessam. Se escolher um horário fora do pico, como no começo da manhã ou no fim da noite, provavelmente conseguirá silêncio e tranquilidade para a prática. Benefícios da Natação na Saúde

Acadêmia(Malhação): Exercícios físicos intensos e gente nova. Só isso já fará que saia totalmente da rotina, sem contar com todos os benefícios físicos e estéticos que acompanham o "pacote", claro, isso considerando que somos pessoas conscientes e não usaremos "BOMBA" Combatendo O Hormônio Do Stress

Trabalhos Manuais: Não estamos falando aqui de bisqüi, nem de crochê! Estamos falando de marcenaria, jardinagem, e de preferência coisas ÚTEIS. Fazer um armário, pode não ser a coisa mais simples do mundo, mas certamente não é mais complicado que gerir várias relações interpessoais todos os dias. Fazer uma Horta ou um Jardim, pode ser muito relaxante, e vai com certeza melhorar seu ambiente de descanso.  Marcenaria Vira Terapia Para Relaxar Stress Do Dia-a-dia Jardim é Terapia

PESCA: Sim camaradas, pescar. Só pelo fato de ficar horas na frende da água, no silêncio, sem a obrigação de pensar em nada além da água e da isca, acho que não é necessário mais nenhum argumento (Esse eu pratico e recomendo!) Tá Nervoso? Vai pescar!

Meditação: Meditar é uma das técnicas de relaxamento e autoconhecimento mais antigas conhecidas. Poucos minutos de meditação diária, podem trazer inúmeros benefícios para qualquer pessoa que esteja sofrendo com a ansiedade e o stress. Meditação Reduz A Ansiedade E O Stress

Concluindo Camaradas, o negócio é: Além de se divertir, RELAXAR! Todas essas atividades que citamos acima, têm em comum o fato de consumir muita concentração, ou simplesmente nos permitira passar algum tempo cansando o corpo, liberando endorfina, e SEM PENSAR EM NADA!

Boa Noite Camaradas, e bom DESCANSO!

João José Da Silva Xavier